Créa Yoga
Les bienfaits
Les bénéfices physiques et psychologiques du yoga sont effectifs dès le plus jeune âge, alors offrez cet atelier à vos enfants, et venez aussi partager un bon moment !
Le yoga apporte tellement de choses :
Chez les enfants (dès 4 ans)
- prise de conscience du corps dans l'espace (proprioception et coordination)
- amélioration de la tonicité des muscles
- développement de la souplesse, de l'équilibre et de la force
- relaxation, éloignement de l’anxiété
- endormissement facilité
- amélioration de la concentration
- canalisation de l’énergie
Pour les ados (12 / 16 ans)
- gestion du stress, des émotions
- amélioration de la concentration
- évolution de l'image de soi
- progression dans l'estime de soi et la confiance en soi
- sociabilisation
- éloignement des écrans
- amélioration de la souplesse
- mise en mouvement du corps contre les risques de surpoids
Parent / enfant (jusqu'à 12 ans... ou plus si votre ado est OK !)
- partage d’une activité ludique et renforcement de la complicité
- création et entretien de liens émotionnels avec en plus la fabrication de souvenirs et d’anecdotes à partager
- mise en mouvement des corps
- synchronisation des mouvements
- développement de la confiance en l’autre
- plaisir de l’instant présent
