Créa Yoga
Nos types de yoga
Nous proposons différents types et approches du yoga.Variez les plaisirs et testez-les, pour trouver chaussure à votre pied...... ou plutôt yoga à votre personnalité!
🌙 Yin Yoga
“déconnecter, s’étirer, méditer”
Le yin est un yoga méditatif et profondément relaxant, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin d’étirer en profondeur les tissus et relâcher le mental. C’est un moment privilégié pour se recentrer, apaiser le système nerveux, lâcher prise et cultiver la présence à soi.
🌸 Soft Flow / Vinyasa doux
”synchroniser, respirer, tonifier”
Un rythme plus calme, tout en fluidité et en conscience. On y retrouve la structure du vinyasa, mais avec des transitions plus lentes et une attention particulière portée à la respiration et à la détente. Parfait pour relâcher les tensions, harmoniser le corps et l’esprit, et reprendre ou commencer en douceur.
☯️ Mix Yoga
“vitalité, stabilité, sérénité”
Une séances de Mix Yoga ou VinYin est un cours hybride qui associe le mouvement fluide du vinyasa doux à la profondeur apaisante du yin yoga. La première partie invite le corps à s’échauffer, à bouger en douceur et à respirer pleinement ; la seconde partie vous guide vers des postures tenues plus longtemps, pour relâcher en profondeur et intégrer les bienfaits de la pratique. Un équilibre parfait entre énergie et relaxation.
✨ Power Flow / Vinyasa dynamique
”souffler, renforcer, se dépasser”
Un enchaînement de postures toniques, guidé par la respiration et orienté vers une posture phare par mois. Ce cours vous aidera à développer force, endurance et concentration. Idéal si vous avez déjà les bases du vinyasa et si vous aimez bouger, transpirer et vous challenger, tout en cultivant une belle énergie intérieure.
Le yoga enfants / ados
Séances hebdomadaires ou mensuelles pour bénéficier des bienfaits du yoga dès le plus jeune âge:
👧🧒 Yoga enfants
""coordonner, canaliser, se concentrer"
Des séances ludiques abordant les postures à travers une histoire.
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Améliorer motricité, coordination et équilibre 🌳
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Canaliser l'énergie et mieux se concentrer 🌟
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Renforcer la confiance en soi 💪
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Découvrir calme et détente grâce à la respiration 🌬️
C’est une activité à la fois joyeuse et apaisante, qui aide les enfants à mieux connaître leur corps et leurs émotions.
👨👩👧👦 Yoga parents-enfants
"complicité, équilibre, mouvement"
Pratique partagée qui permet de se retrouver autrement, dans un moment de complicité, de jeu et de détente. À travers des postures simples, souvent réalisées en duo, cette activité favorise :
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Le lien affectif et la complicité 🤝
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La communication et le respect mutuel 💞
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le mouvement, la coordination, l'équilibre 🌳
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Le calme, la relaxation et la gestion des émotions 🌬️
🧘Yoga ados
""bouger, synchroniser, s'accepter"
Le yoga ado est une pratique pensée pour accompagner les jeunes dans cette période de changements physiques et émotionnels. Les séances combinent postures, respiration et relaxation, dans un cadre bienveillant et sans compétition.
Il aide les adolescents à :
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Développer leur souplesse et leur force 💪
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Améliorer leur concentration et leur gestion du stress 🎯
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Renforcer la confiance en eux et l’estime de soi 🌟
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Retrouver calme et équilibre intérieur 🧘