Cette retraite sera exclusivement féminine. Elle est ouverte à toutes, pratiquantes régulières de yoga ou néophytes. 

Lors de ce moment hors du temps, nous renouerons avec notre nature profonde par un retour aux racines, au travers de la pratique du yoga (asanas, pranayama, mantra, méditation), de la marche en forêt, de la connexion à la nature.

La retraite se veut conviviale et simple, dans un esprit de partage et d'ouverture à l'autre.

Ce sera pour vous l'occasion de pratiquer le yoga, de marcher (et/ou courir!) en pleine nature mais aussi de vous sentir pleinement vivantes et (re)prendre confiance en la personne que vous êtes. 

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Programme prévisionnel: 

Samedi 18 mai

8h : départ d’Amiens pour les personnes ayant choisi l’option covoiturage (repas en route à la charge de chacun)

Après-midi (horaire à préciser) : arrivée au Domaine des Hayes à Maxent et installation avec temps libre (découverte du domaine, balade, running, journaling)

15h30: Atelier confection de malas de méditation

17h : yoga (vinyasa)

18h30 : verre de l’amitié / préparation et dégustation du repas

21h : yin yoga et yoga nidra

 

Dimanche 19 mai : 

Lever au rythme de chacun

Running à jeun pour les volontaires

Collation (fruits secs, tisanes)

9h : yoga doux

10h : brunch

14h : circuit randonnée en forêt, pause goûter et méditation en pleine nature

17h30 : yoga (vinyasa)

19h : verre de l’amitié / préparation et dégustation du repas

21h : yin yoga et yoga nidra

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Lundi 20 mai: 

Running à jeun pour les volontaires

Lever et petit-déjeuner au rythme de chacun

10h : yoga et méditation

Préparation des valises, rangement

Départ du Domaine de Hayes

Arrivée à Rennes et promenade dans la ville

Repas (non compris) pris ensemble ou séparément dans un restaurant de Rennes 

16h: Départ de Rennes 

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 Tarif :

- pour les adhérentes 2023/2024 à l'association Créa Yoga: 275€

- pour les non adhérentes: 300€

 

Le prix comprend :

L’hébergement en lit individuel en chambre partagée de 3 à 4 lits (1 salle de bain par chambre)

Les séances de yoga quotidiennes, le matériel pour ateliers, la randonnée guidée

Les repas du samedi soir au lundi matin inclus

Tisanes, thés, infusions et collations

 

Le prix ne comprend pas :

Les trajets (pour celles ne choisissant pas l’option covoiturage)

Les repas du samedi midi et du lundi midi

Le matériel de yoga (ramener tapis, briques, sangle personnels)

 

 

Options disponibles :

Covoiturage aller/retour depuis Amiens : 50€ par personne (8 places disponibles à réserver lors de l'inscription)

Massage thaï (15 minutes au choix : dos / jambes / crâne et visage :  10€ à réserver sur place)

 

Dates : 18, 19 et 20 mai 2024

 

Adresse de l'évènement : Domaine de Hayes - 35380 Maxent

 

Contact : +33672280809 - creayoga@free.fr